Ernährungsempfehlungen

Das Budwig-Müsli

• 2 Esslöffel Linomel (mit Honig granulierter Leinsamen - Reformhaus) oder frisch gemahlenen Leinsamen in Schüssel geben
• eine Lage Früchte (Beeren, Äpfel, Birnen, Bananen o.ä.)
• darüber 2-3 EL Bio-Quark (Fettstufe beliebig; Bio-Quark, weil normaler Quark zu viele Zusatzstoffe, sowie Antibiotika und Giftstoffe der Kuhfütterung enthält)
• 1 TL Honig, 3 EL Bio-Vollmilch und 3 EL Leinöl mischen und zur Quarkmasse geben
• alles miteinander vermischen

Kartoffel-Bananen-Müsli

• 1 kleine geschälte und fein geriebene rohe Kartoffel in einem Topf leicht erwärmen
• 1 schaumig geschlagenen Banane und 1 Prise Salz dazugeben, umrühren bis alles gut erwärmt ist
• 1 EL Magerquark und 1 TL Leinöl einrühren